Le Lundi ,on médite

bonjour,comme tous les lundis ,on médite ...

révisons en image la respiration abdominales

Premier lundi du moi,

si la méditation est compliquée( ce qui es totalement normal lorsqu'on commence), installez-vous confortablement, fermé les yeux, respirations abdominales pendant quelque respiration, souvenez-vous de chaque instant de bonheur que janvier vous apportez (laissez de côté le négatif, faites y abstraction le moindre instant heureux est à se remémorer), penser à vos projets de février, vos buts et actions à accomplir, respirer, ouvré les yeux et c'est parti !!!!!!!

on positive février.

#lejardindegexie

#csisimple

#naturopathe

#gestepourchanger